饮食
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糖吃太多,会更抑郁?警惕!这5个生活习惯让人变“丧”
心理学专家瓦妮莎•格巴德指出,一些不良生活习惯不仅危害身体健康,也影响心理健康。你可能还没意识到,下面5个日常生活习惯会给你带来负面的情绪,让你变得更沮丧颓废。 1.Constantly checking your phone不停看手机 [Photo/Unsplash] A hurtful habit is being glued to our phones and checking them without even thinking about it, Vanessa say...
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2021年最佳饮食榜发布!第一名果然又是……
2021年已悄然拉开序幕,新的一年你是否考虑要吃得更健康呢? 近日,《美国新闻与世界报道》(US News & World Report)公布了其一年一度的最佳饮食榜单,地中海饮食凭借其促进心脑健康、预防慢性病和减重等诸多健康益处蝉联“2021年总体最佳饮食”第一。 The Mediterranean diet—inspired by the cuisines of Spain, Italy and Greece—has been named the best overall die...
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研究:时常保持两分饥饿,寿命可延长30%
据《生命时报》报道,澳大利亚科学家的一项研究表明:如果人类时常保持两分饥饿,其寿命可最多增长30%。报道说,在年轻时经常吃撑,危害甚至会影响两代人的健康。哪怕是短期暴饮暴食,不仅体重会上升,对全身的伤害也会持续多年。 Photo by Horizon Content from Pexels Why do we eat so much?为什么会吃多? One reason is buffet lunches – they need no explanation. Business...
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少年管住嘴!哈佛研究称20岁前吃垃圾食品会永久损伤生殖能力
很多年轻男性都爱吃炸鸡、汉堡、披萨,他们觉得自己青春正盛,吃点垃圾食品能很快代谢掉。然而,研究发现,在垃圾食品面前年轻也不是资本,20岁前大吃垃圾食品会对生殖能力造成不可逆转的永久性损伤。 Photo by Dan Gold on Unsplash Teenage males following a junk food diet are causing irreversible damage to their sperm, a study has found. 一项研...
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保持大脑健康,请远离这7种食物!
作为人体最重要的器官之一,大脑不但控制着人体其他器官的运作,存储着你的思想和记忆,还左右着你的情绪。 那么,如何才能让我们的大脑保持健康和活力,延缓大脑衰老呢?当然要多吃一些营养丰富的健康饮食啦。但是,下面这7类食物却要少吃,因为它们对你的大脑都有害无益。 1. Trans Fats 反式脂肪 Photo by Juan Manuel Giraldo Grisales on Unsplash The good news is that not all fats ar...
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关于food的句子
food n. 食物;养料But I still wish while we get high quality spiritual food for our head,we could get the same quality food for our stomach. 但我仍希望得到既为大脑提供能量的同时也能满足我们胃口的食品。来自:一封给大学老师的信 I want to drink less milk, coke; I have to eat nutritious, and shall not eat j...
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中国人饮食改变 Changes in Peoples Diet in China
Changes in People's Diet in China1.1986—1990年期间中国人饮食的巨大变化。2.饮食变化的原因。3.总之…… The period of 1986—1990 saw great changes in the diet of the Chinese. Grain, which used to be the main food of most people in China, is now playing a less important role...
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关于保持健康
健康是重要得多的财富和智慧。良好的健康状况使我们能够享受我们的生命,实现我们为我们的事业的希望。相反,穷人的健康会剥夺我们的一切都在我们身边,我们的兴趣。如何保持健康的关注每一个人,尽管我们有先进的药物。当我们讨论这个,一些基本原则,应提请注意。 首先,它是非常重要的,我们要更多的水果和蔬菜,因为它们提供的维生素和它们在消化过程中提供帮助。其次,我们要保持均衡饮食,保持正常的饮食习惯。适当的营养是非常重要的身体健康。避免与大量糖和脂肪的食物。吃高蛋白质的食物充足。第三,我们?最好还是做早操,每天经常做运动,使我们的...